اطعمة مفيدة جدا في الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا

نحن الآن على أبواب فصل الشتاء القارص، حيث أن المرض المرافق لهذا الموسم والأكثر شيوعا هو نزلات البرد التي ترافق الكبار والصغار على حد سواء فماذا يقدم لنا الطب في موسوعته المتجددة من نصائح للوقاية والعلاج لنزلات البرد؟؟

الأطعمة المفيدة لصحة العين العشرة الأقوى التي تفيد عينك ونظرك

أهم 10 أطعمة مفيدة للعين,  العديد من الأشخاص يعانون من ضعف الرؤية أو تشوشها أو قد يواجهون صعوبة فى رؤية الأشياء القريبة أو من على بعد.

مريضة اكتئاب سابقة أصبحت خبيرة تنمية ذاتية #الثقة بالنفس

3 نصائح ذهبية للتحرر من سجن الاكتئاب

نصبح أقوى بفضل الظروف الصعبة، وأكثر حكمة بعد الخطأ، ولا نعرف السعادة حقاً قبل أن نعرف الحزن، لذا عليك التحرر من الاكتئاب الذي قد يثقل كاهلك ويغرقك فيه، كما تنصح خبيرة التنمية الذاتية ليلي فيليز، الحائزة على جوائز كمتحدثة ومدربة حياتية، والتي كانت فيما مضى مصابة بمرض الاكتاب.